Semua orang pasti pernah merasa capek, apalagi Para Pemberani yang memiliki aktivitas rutin. Walaupun kamu merasa sebagai orang yang kuat, tetap saja tubuh kamu perlu istirahat juga supaya bisa mendapat energi untuk beraktivitas lagi. Capek atau lelah yang suka kamu rasakan itu wajar-wajar saja. Tapi kalau hal ini sering kamu alami, mungkin ada yang salah dengan tubuh kamu. Bisa jadi ini yang sedang tubuh kamu alami, Sob.
Merasa cemas
Cemas biasanya dipicu oleh pikiran-pikiran negatif. Nah ini bisa melemahkan sekaligus melelahkan secara mental, Sob. Seperti yang kita tau, ada kesinambungan antara mental dengan fisik, makanya kalau kamu merasa cemas, pasti tubuh kamu akan ikut lemas. Apa kamu pernah mengalaminya? Berusahalah untuk berpikir positif ya, Sob.
Kurang asupan zat besi
Perasaan capek akibat kekurangan zat besi bisa jadi merupakan gejala anemia, makanya tubuh akan merasa lemas. Kondisi ini menyebabkan darah nggak bisa membawa oksigen cukup bagi seluruh tubuh. Daging sapi tanpa lemak, tahu, telur, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau tua bisa jadi pilihanmu. Bantu juga dengan asupan Vitamin C supaya penyerapan zat besi lebih maksimal.
Dehidrasi ringan
Nggak lain nggak bukan, penyebab masalah yang satu ini adalah kurangnya cairan dalam tubuh kamu. Dehidrasi bisa menyebabkan penurunan volume darah sehingga darah menjadi lebih kental. Akibatnya, jantung harus memompa darah dan itu cukup menguras energi kamu, Sob. Letakan gelas minummu di tempat yang terjangkau oleh pandanganmu, ini bisa menjadi cara supaya kamu nggak lupa lagi untuk minum. Dimana biasanya kamu menyimpannya? Ambil juga minuman stamina mu, Sob.
Kurang olahraga
Sudah terlalu lelah beraktivitas seharian, makanya kamu merasa malas untuk menambahnya dengan berolahrga. Masa Para Pemberani malas olahraga? Padahal berolahraga setidaknya 20 menit sebanyak tiga kali seminggu bikin nggak mudah lelah loh. Ayo biasakan olahraga! Dukung dengan Kuku Bima Ener-G! Ready To Drink, minuman energi sebelum olahraga.
Nah, jadi tau kan penyebab-penyebab capek yang mungkin sering kamu alami? Perbaiki kebiasaan kamu yang bikin tubuh sering capek. Jangan sampai ketika pacar kamu ngajak kencan tapi kamunya capek. Gagal romantis deh.