Kamu lagi marah, Sob? Selalu ada cara untuk meredakan amarah bagi setiap orang, dan caranya juga macam-macam. Misalnya saja, bagi yang senang musik, mungkin mendengarkan musik atau karokean bisa bikin amarahnya berkurang. Kalau yang suka traveling, mungkin dia akan ‘ngebolang’ sebagai hiburan. Tapi buat kamu yang senang olahraga, sebaiknya pikir-pikir dulu olahraga saat sedang marah ya, Sob.

Sebab menurut studi yang dimuat dalam jurnal Circulation, ada risiko negatif kalau berolahraga dalam kondisi marah.  Olahraga memang bisa meningkatkan hormon endorfin sehingga mengalihkan perhatian dari berbagai beban masalah. Namun  hasil survei mengatakan, seseorang akan memiliki risiko kena serangan jantung tiga kali lebih besar saat mereka marah dan melakukan aktivitas fisik berat di jam yang sama.

Meski begitu perlu diingat juga, studi ini bicara tentang orang-orang yang cenderung mendapat serangan jantung, bukan tentang semua orang yang berolahraga sambil marah. Kalau kamu sudah memiliki masalah jantung, berolahraga teratur adalah hal yang penting untuk dilakukan karena olahraga bisa meningkatkan kesehatan jantung, tapi hindari saat dalam keadaan hati panas dan lakukan mulai dari olahraga ringan.

Sebaliknya, kalau kamu berusia muda, kondisi bugar dan nggak memiliki faktor risiko, studi ini nggak melarang kamu berolahraga walau sambil marah kok. Itu sebabnya ada minuman stamina yang bisa nemenin kamu olahraga dan bisa dinginin hati panasmu. Pilih minuman energi sebelum olahraga Kuku Bima Ener-G! ready to drink sebagai teman olahragamu. Soalnya kamu butuh energi untuk beraktivitas, Sob.

Intinya, pahami kondisi tubuhmu dulu sebelum melakukan olahraga berat ya.

Masih marah nggak, Sob? Atau sudah siap untuk olahraga?